Πρόσθετα: ναί η όχι???

Μια στιγμή να ανέβω στον άμβωνα:

(με βροντερή φωνή... και βάθος)

"Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, δεν χρειάζονται πρόσθετα!"

(ήχος από κεραυνούς...)

Για περίμενε όμως μια στιγμή... εμείς κάνουμε μια ισορροπημένη διατροφή? Μάλλον όχι. Δεν υπάρχει τρόπος για εμάς που ζούμε στη πόλη και βασιζόμαστε στο Σουπερμάρκετ ως τόπο συλλογής τροφής. 
Ακόμα χειρότερα για όσους ζούνε με "πρόχειρο" φαγητό. 
Και πάνω απο όλα αυτά... κάνουμε και "δίαιτα", ουσιαστικά δηλαδή ακολουθούμε μια επίτηδες μη-ισορροπημένη διατροφή.


Λογικό λοιπόν το συμπέρασμα οτι χρειαζόμαστε κάποιο διατροφικό πρόσθετο για να ισορροπήσουμε τις απώλειες που μας προκαλεί η "δίαιτα"


Επιπροσθέτως, καθώς βελτιώνεται η φόρμα μας και "πιέζουμε" τον εαυτό μας για καλύτερες επιδόσεις, οι ανάγκες μας για διάφορες βασικές ουσίες μεγαλώνει. 
Πως μπορώ να τα ισορροπήσω αυτά? 
Μονάχα με στοχευμένη εξισορρόπηση, και επειδή δεν είναι ιδιαίτερα πρακτικό να κυκλοφορούμε ολη μερα με ταπεράκια βραστό ψάρι, η πρακτική λυση είναι κάποιο εξειδικευμένο πρόσθετο (θα εμβαθύνουμε σε αυτό αργότερα).


Επιστρέφω λοιπόν στα υποννοούμενα παραπάνω διατροφικά πρόσθετα. 

• Μια καλή πολυβιταμίνη ενισχυμένη με ιχνοστοιχεία σε σωστή δοσολογία είναι απαραίτητη.
• Κάψουλες με λιπαρα οξέα Ω 3, 6, 9. 
• Λεκιθίνη ως λιποδιαλυτικό. 
• Ασβέστιο αν έχουμε κόψει τα γαλακτοκομικά
• Αντιοξειδωτικά (μεγαδόσεις απο vitamin C)
• Κατεχίνες (πράσινο τσάι)
• Καφείνη
• Καρνιτίνη

Ωπαααα, ωπαααα... τι είναι όλα αυτά και γιατι τα χρειάζομαι? και ποιος το λέει οτι τα χρειάζομαι?

Παρένθεση: Τα τελευταία 10 χρόνια έκανα το λάθος να ξοδέψω χρόνο και χρήμα δοκιμάζοντας διάφορα προιόντα που υπόσχονται "μαγικούς" τρόπους γα να "κάψετε" το λίπος ή να "ανεβάσετε" τον μεταβολισμό. Σας βεβαιώνω οτι όλα αυτά τα προιόντα είναι ΑΠΑΤΗ. Δεν υπάρχει "ξεκούραστος" τρόπος να χασετε αυτά τα κιλά. Τελεία. 

Το πακετάκι "κατεχίνες, καφείνη, καρνιτίνη" είναι δοκιμασμένο και δουλεύει. Πως? ακόμα και αν απλά πρόκειται για αυθυποβολή, τις μέρες που με εχω ντοπάρει με το συγκεκριμένο σετάκι τα χιλιόμετρα φευγουν πιο εύκολα και τα βάρη φαίνονται πιο ελαφρά. Η άσκηση μοιάζει να είναι πιο αποτελεσματική και ο ιδρώτας ρέει σε μεγαλύτερη ποσότητα. Κάπου μεσα στις ιδιότητες τους θα βρείτε μια επιστημονική εξήγηση...